Introduction

 

Avez-vous une fois réfléchi aux moyens d'accroître votre confiance en vous ? Avez-vous l'impression que la peur a pris le dessus sur une grande partie de votre vie et vous empêche de vivre votre véritable objectif ? Voulez-vous vous débarrasser de cette peur et avoir une confiance inébranlable qui laissera les gens en admiration devant vous ?

 

Avec la confiance en soi, vous pouvez vraiment tout accomplir et ce n’est pas une simple phrase de motivation. C'est la vérité. La confiance en soi change réellement la façon dont vous abordez chaque situation, la façon dont les autres vous voient et la façon dont vous sortez de chaque interaction. Comment ?

 

Que se passe-t-il quand nous voyons quelqu'un qui a confiance en lui, quelqu'un qui attire immédiatement l’attention dès qu’il/elle entre dans une pièce, quelqu’un qui parait tout le temps sûr de lui et qui va au-devant des choses ?

 

Toutes ces choses nous font présumer que cette personne est spéciale et qu’elle doit avoir beaucoup de succès dans sa vie. Si une personne est capable d’agir sans regarder l’avis des autres, de raconter des blagues, de se confronter à d'autres personnes, d'agir comme elle l'entend sans ressentir le besoin de s'intégrer et de changer son comportement... alors on supposera toujours qu'il y a une raison pour laquelle elle est si sûr d’elle.

 

La confiance en soi pourra améliorer tous les domaines de votre vie. Qu’il s’agisse de votre vie sexuelle, votre vie professionnelle, votre bonheur, votre richesse, votre succès, vos activités commerciales, votre développement personnel et bien plus encore. Alors dans cet article, nous allons voir des mesures éprouvées pour développer votre confiance en vous

 

• Qu’est-ce que la confiance en soi

 

"Le bonheur, c'est quand ce que vous pensez, ce que vous dites, et ce que vous faites sont en harmonie." - Mahatma Gandhi

 

C'est exactement ce que je pense être la recette de la confiance. Si vous voulez vivre une vie épanouie, alors vous devez avoir la confiance pour poursuivre les choses qui vous rendent heureux. Vous devez avoir confiance en vous, en vos capacités, votre personnalité et votre intellect.

 

En termes simples, la confiance signifie vivre en accord avec soi-même. Il s'agit d'embrasser « votre vrai vous ». Pour ce faire, vous devez prendre le plein contrôle de votre vie et ne pas laisser les circonstances et (surtout) les autres vous entraver de votre objectif de vie. Vous devez décider de votre propre valeur et ne jamais vous laisser définir par l'opinion de quelqu'un d'autre. Plus vous ferez cela, plus il vous sera facile d'exprimer votre confiance. Lorsque vous maîtriserez l'art d'embrasser votre véritable personnalité, vous pourrez pleinement vous accomplir.

 

Différence entre estime de soi et confiance en soi

 

Estime de soi et confiance en soi sont souvent des mots mal compris. Beaucoup de gens pensent qu'il ne s'agit que de deux termes distincts pour le même élément, mais ce n'est pas le cas. Vous pouvez avoir une haute estime de soi tout en ayant une faible confiance en vous et vous pouvez avoir l’inverse.

 

La principale différence entre l'estime de soi et la confiance en soi est que l'estime de soi concerne ce que nous ressentons pour nous-mêmes et comment nous nous engageons dans le monde. La confiance en soi concerne la confiance que nous avons dans nos talents, mais selon les circonstances, cela peut varier. Ainsi il est naturel d'être confiant dans certaines situations tout en étant moins confiant dans d'autres.

 

La confiance en soi est définie comme la confiance que nous avons en nous-mêmes et en nos compétences pour atteindre des objectifs et surmonter des problèmes dans des domaines particuliers de notre vie. La confiance en soi tournée vers l'extérieur est souvent plus facile à développer.

 

L'estime de soi par contre est une expression psychologique qui fait référence à la perception subjective globale d'un individu de sa valeur personnelle. En d'autres termes, l'estime de soi peut être décrite comme la valeur que vous accordez à vous-même, quelle que soit la situation.

 

Comment fonctionne la confiance en soi ?

 

Pour vous expliquer comment fonctionne la confiance en soi, imaginons une situation. Vous êtes avec des collègues au travail et chacun est occupé à faire son job. Peut-être que quelqu'un que vous aimez bien est également présent dans cette salle avec vous, en plus de votre patron. Tout le monde vient de valider une nouvelle publicité assez osée proposée par la section marketing, mais selon vous, n’est pas bonne pour l’image de l’entreprise. Vous avez l'intuition qu'elle pourrait faire perdre des millions à l'entreprise. Alors, vous prenez la parole et vous corrigez le tir. Vous dites au groupe que s'ils poursuivent leur plan, ils finiront très certainement par perdre beaucoup d'argent sans compter de ternir à jamais l’image de l’entreprise. C'est ça la confiance en soi.

 

Ici, vous êtes suffisamment confiant dans votre décision pour prendre la parole et aller à contre-courant. Vous êtes suffisamment confiant pour affronter votre patron et quelqu'un qui a beaucoup plus de ressources que vous. Vous avez suffisamment confiance en vous pour prendre des risques et en assumer les conséquences si vous en arrivez là.

 

Et devinez quoi ? Vous venez de vous rendre incroyablement sexy pour ce collègue qui vous plaît. Et vous avez attiré l'attention de votre patron et du PDG parce que vous avez maintenant l'air de quelqu'un qui doit avoir beaucoup de perspicacité et de confiance en lui. Vous n'êtes pas un béni-oui-oui. Vous êtes une personne capable de prendre les choses en main.

 

Cependant une personne manquant de confiance en elle restera silencieuse. Parce qu'elle soupçonne que son idée est fausse. Elle craint qu'en prenant la parole, elle n'influence une décision qui finira par nuire aux finances de l'entreprise pour l'année en cours. Elle craint que si elle s’exprime, elle bégayera et on lui demandera de se taire. Quand on manque de confiance on n’a ni d’assurance ni de conviction, donc se tait et on rate sa chance de gravir les échelons sociaux.

 

Cela ne signifie pas pour autant crier fort sur tous les toits et chercher à vous imposer à toute personne qui tente de vous parler. Ce n'est pas de la confiance mais juste de la surcompensation. Et c'est en fait l'une des plus grosses erreurs que vous puissiez faire. Être confiant signifie ne pas reculer devant les gens et ni être timide pour prendre la parole. Vous ne devez pas non plus crier et être bruyant et essayer de montrer à quel point vous êtes dominante et alpha. Alors, qu'est-ce que vous êtes censé faire ? Soyez gentil, soyez vous-même.

 

La réponse est simple : soyez vous-même.

 

• L'importance d'avoir confiance en soi dans la vie

 

Avez-vous déjà fait l'expérience d'un manque de confiance en vous dans le passé ? Êtes-vous toujours aux prises avec un manque de confiance en vous ? Si oui, il y a de fortes chances que vous ayez déjà fait l'expérience de la rumination à plusieurs reprises. La rumination désigne simplement la tendance à ressasser sans cesse les inquiétudes et les erreurs perçues.

 

Lorsque la rumination est trop fréquente, elle est liée à l'anxiété et, dans les cas extrêmes, à la dépression. C'est un phénomène qui peut vous amener à vous retirer du monde qui vous entoure. Cependant, lorsque vous remplissez votre réservoir de confiance, une énergie spéciale jaillit de votre intérieur et agit en brisant le cycle de la pensée négative afin de faire taire votre critique intérieure.

 

Une plus grande motivation

 

La confiance en soi ne s'acquiert pas du jour au lendemain. Il s'agit d'un processus continu qui nécessite de nombreux petits pas qui laissent un fort sentiment d'accomplissement durable. C'est un peu comme apprendre une nouvelle langue, suivre un programme de perte de poids, ou même surmonter un obstacle. Pensez-y comme à la maîtrise d'une nouvelle compétence.

 

Vous vous demandez peut-être ce que vos notes ou votre réussite en matière de perte de poids ont à voir avec la confiance en soi. Une chose que vous remarquerez, c'est que ces réussites ne se sont pas produites du jour au lendemain. Elles ont dû demander du temps et beaucoup de persévérance. Si vous pouvez triompher de situations difficiles et d'adversités, alors vous pouvez certainement reproduire le même cran et la même ténacité dans d'autres domaines de votre vie.

 

Au fur et à mesure que votre niveau de confiance s'accroît, vous constaterez que votre motivation s'accroît et que vos capacités deviennent profondément enracinées et impeccables. Ce qui est bien, c'est que même dans le sillage de ces pensées, l'assurance qui est en vous rendra ces pensées paralysantes plutôt que l'inverse. En d'autres termes, les voix qui vous disent que vous n'y arriverez peut-être pas seront réduites au silence par le large sourire sur votre visage qui vous dit : "et si j'y arrive ! ". Lorsque vous commencerez à voir des progrès, vous vous sentirez plein d'énergie.

 

Augmenter votre résilience

 

Lorsque vous avez confiance en vous, vous êtes bien équipé pour faire face à tout ce qui se passe dans votre vie. Même lorsque vous êtes confronté à de durs revers et à des échecs, vous gardez simplement la tête haute, les épaules repliées, et vous vous donnez une autre chance. Croyez-moi, même les personnes les plus confiantes au monde échouent. Donc, cela ne signifie pas que lorsque vous avez confiance en vous, vous n'échouerez jamais. Cela signifie simplement que vous ne resterez pas abattu, que vous ne vous battrez pas contre vous-même et que vous ne serez pas paralysé par ces échecs. Vous vous ressaisirez et relèverez le défi d'une nouvelle tentative.

 

La confiance vous permettra de vous pousser à essayer de nouvelles techniques, approches et moyens pour faire de vos rêves une réalité. En d'autres termes, lorsque vous échouerez ou ferez une erreur, vous apprendrez qu'elles font parties de la courbe d'apprentissage. Seules les erreurs nous permettent de devenir une version plus forte de nous-mêmes. Cela signifie simplement que vous accepterez l'échec en sachant qu'il fait partie de la vie.

 

Des études ont montré qu'ironiquement, lorsque vous êtes prêt à échouer, vous réussissez mieux. La raison principale en est que vous ne vous attendez pas à ce que tout soit parfait à 100 %. Au contraire, lorsque vous prenez plus de risques, vous ne pouvez que vous améliorer.

 

Améliorer vos relations

 

Cela peut sembler un peu contre-intuitif. Cependant, une chose que j'ai appris au fil des ans est que plus vous cultivez la confiance, moins vous êtes égocentrique. Imaginez-vous entrer dans une salle pleine de monde, où toute l’attention est centrée sur l'orateur, et que vous venez ensuite vous asseoir.

 

Souvent, vous vous sentirez mal à l'aise et penserez que les gens vous dévisagent. Eh bien, 90% du temps, les gens vont juste jeter un coup d'œil et ne font pas attention à vous par la suite. Ils sont tellement absorbés par leurs pensées ou par ce dont parle l'orateur, que tout ce qui se passe en dehors de leur zone d'attention n'a aucune importance.

 

La confiance vous ôte du sentiment de devoir faire bonne impression à long terme sur les autres, ainsi vous vous retrouvez à vous fondre dans la masse et à apprécier chaque moment de votre interaction. Vous ne serez pas piégé dans un système où vous essayez de vous comparer aux autres. Vous serez simplement dans un état de détente qui met tout le monde à l'aise et vous aide ainsi à établir des liens plus profonds.

 

Lorsque vous avez confiance en vous, vous êtes à l'aise dans votre véritable identité, et vos pensées sont pleinement présentes dans l'instant. Au lieu de laisser l'environnement extérieur affecter votre dialogue interne, vous détournez votre attention et vous vous concentrez sur les choses qui comptent vraiment sur le moment. En d'autres termes, vous ne vous préoccupez plus de vous-même, vous tendez la main et soulevez les autres.

 

Ressentir un sentiment plus fort d’authenticité

 

Seule la confiance permet de libérer tout votre potentiel. Vous acceptez facilement vos faiblesses et vos échecs en sachant que ces défauts ne changent pas votre véritable sentiment de valeur personnelle. Vous appréciez le fait que vous avez des forces que vous pouvez célébrer même au milieu de toutes les adversités et, par conséquent, vous êtes en mesure de les utiliser pleinement.

 

En d'autres termes, une confiance inébranlable vous aide à aligner vos actions sur vos valeurs, vos principes et vos normes. Ceci, à son tour, vous offre un sens supérieur du but. La confiance vous ouvre à la découverte de vous-même afin que vous puissiez apprécier qui vous êtes vraiment et ce que vous représentez. Lorsque vous voyez quelque chose qui ne va pas, vous avez le courage de vous montrer, de vous lever et d'élever votre voix sur le problème. Vous permettez sans effort à votre meilleur vous-même de briller.

 

• Les trois piliers d'une confiance inébranlable

 

Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à la confiance en soi ?

 

Si vous voulez vivre une vie épanouie, vous devez avoir la confiance nécessaire pour poursuivre les choses qui vous rendent heureux. En d'autres termes, vous devez avoir confiance en vous, en vos capacités, en votre personnalité et en votre intellect.

 

Lorsque vous maîtriserez l'art d'embrasser votre véritable personnalité, vous réaliserez que les portes des opportunités sont tout autour de vous. Vous aurez l'embarras du choix. Lorsque des opportunités illimitées se présentent à vous, il n'y a plus de place pour la peur de la pénurie. Bientôt, vous réaliserez que vous pouvez vivre une vie d'abondance. C'est exactement ce que je considère comme une voie efficace vers une confiance inébranlable et une vie épanouie.

 

Pilier 1 : La confiance par l'expérience

 

La confiance expérientielle est le type de confiance que l'on acquiert par l'expérience. Vous avez développé ce type de confiance à un moment donné de votre vie. La première étape consiste à avoir le courage d'agir et de prendre des risques. En effet, chaque fois que vous échouez, vous renforcez cette confiance car vous comprenez que l'échec n'est pas définitif.

 

Vous devez apprécier toutes les choses qui n'ont pas fonctionné dans votre vie, car elles vous ont permis d'apprendre. C'est grâce aux échecs passés que nous avons confiance aujourd'hui. Par conséquent, si vous voulez construire votre confiance expérientielle, la première chose que vous devez vous demander est quelle est la pire chose qui pourrait arriver si vous échouez ? Allez-vous mourir ? Si ce n'est pas le cas, alors il n'y a aucune raison de reculer. Vous devez comprendre que tout ce que vous faites contre la peur, vous développez votre confiance expérientielle, et toutes les tâches qui sont difficiles maintenant seront faciles plus tard.

 

Pilier 2 : Confiance émotionnelle

 

Il s'agit simplement du type de confiance que vous pouvez activer à volonté. Voici un exemple : vous commencez à travailler pour une entreprise internationale à l'âge de 21 ans en tant qu'assistant de projet. Un jour, pour une raison quelconque, vous voulez travailler dans une autre ville pendant trois semaines. Mais vous êtes nerveux à l'idée de demander à votre patron la permission de travailler loin du bureau principal. Allez-vous finir par le faire ?

 

Vous devrez d'abord vous préparer mentalement. Commencer par réfléchir à la façon dont vous allez entrer dans son bureau, présenter votre cas et comment gérer ses réponses. Vous pouvez par exemple créer à l’avance un petit arbre de décision avec toutes les questions possibles qu’il poserait, puis réfléchir aux réponses que vous donnerez. Cela devrait vous aider à rester maître de la situation pour que rien ne vous prenne au dépourvu. En d'autres termes, vous en aurez besoin pour garder votre sang-froid.

 

Il est important de noter que la confiance émotionnelle est très utile, surtout lorsque vous êtes dans une situation que vous avez déjà anticipée, par exemple, une présentation, une conversation difficile avec vos supérieurs ou vos parents, une performance, etc. Contrairement à la confiance expérientielle, la confiance émotionnelle n'est pas limitée à un seul domaine.

 

Pilier 3 : L'estime de soi

 

C'est le niveau le plus profond de la confiance et c'est la vraie définition de la confiance inébranlable ! Une erreur que les gens commettent aujourd'hui est de penser que la confiance en soi a tout à voir avec la survie. La dure réalité est qu'il y a tellement de gens avec d'énormes muscles, des vétérans de guerre décorés, et même des pompiers qui n'ont pas confiance en eux ! Ils n'ont pas la confiance nécessaire pour entamer une conversation avec un étranger. Vous devez comprendre que la confiance en soi est brisée par la perte d’identité et non par le fait de casser des os.

 

Nous nous disons souvent : et si les autres me détestent ? Et si je me présentais et qu'ils m'ignorent par la suite ? Que penseraient les gens de moi ? … Ce sont toutes des questions autodestructrices.

 

Avoir une haute estime de soi signifie simplement que vous avez le niveau ultime de confiance car, dans ce cas, votre identité n'est pas brisée. Au contraire, votre identité est auto-générée. Vous ne devez jamais laisser les autres façonner votre identité et votre objectif. Vous avez le pouvoir et la volonté de faire respecter votre code interne.

 

Cela étant dit, il est temps de voir les différentes étapes pour acquérir une confiance en soi solide comme le roc.

 

• Les 4 étapes pour acquérir une confiance inébranlable

 

Étape 1 : Sortez de votre zone de confort

 

Si vous voulez avoir une meilleure confiance en vous, vous devez être prêt à sortir de votre zone de confort pour faire des choses qui sortent de l'ordinaire. Vous devez réveiller cette envie qui brûle en vous, celle d'être extraordinaire. Vous avez peut-être une idée brillante qui, selon vous, pourrait profiter à votre entreprise, mais vous ne savez pas comment en faire part à votre patron. Vous avez peut-être un coup de foudre que vous n'avez jamais osé aborder.

 

Le problème qui se pose lorsque vous n'agissez pas sur ces désirs est que vous allez stagner. En réalité, lorsque vous ne parvenez pas à explorer de nouvelles expériences, vous laissez la peur vous priver de votre soleil. Vous vous enfoncez plus profondément dans votre zone de confort, ce trou dans lequel vous êtes assis depuis plusieurs décennies maintenant.

 

Oui, il peut être intimidant de faire la première approche vers l'inconnu, au risque d'être embarrassé par les échecs. Mais si vous y réfléchissez, ce n'est que de la peur, de fausses preuves qui semblent réelles. Souvent, on réfléchit de trop. Sortir de votre zone de confort peut être intimidant, mais c'est important si vous souhaitez atteindre le but de votre vie et avoir une confiance inébranlable.

 

Après tout, quel est le pire qui puisse arriver ? Vous pouvez en parler à votre patron et mener l'entreprise au succès, ou celui-ci refuserait tout simplement. Vous pouvez demander à cette fille ou à ce garçon de sortir avec vous, et il/elle peut vous répondre par oui ou par non, vous obtiendrez votre réponse sans perdre trop de temps à deviner. Dans les deux cas, c'est une situation gagnant-gagnant.

 

Le secret pour avoir une confiance inébranlable commence par vous !

 

Une chose dont je suis sûr, c'est que pour sortir de votre zone de confort, vous devez commencer par vous fixer des micro-objectifs qui finiront par s'additionner pour former un tout. Les micro-objectifs sont simplement des petits morceaux d'un objectif plus grand que vous avez. Lorsque vous divisez vos grands objectifs en morceaux, il devient facile de les accomplir. Cela vous donnera également l'élan nécessaire pour continuer à pousser jusqu'à ce que vous ayez atteint votre objectif.

 

Revenons à l'exemple dont nous avons parlé plus tôt. Vous avez une idée ou une stratégie commerciale que vous aimeriez partager avec votre patron, mais vous n'avez pas le courage de le faire. Ce que vous pouvez faire à la place, c'est décomposer votre objectif principal en objectifs plus petits qui, à terme, donneront des résultats similaires. Faites de petits pas pour commencer, aussi petits soient-ils. Au lieu de faire le grand saut et de vous sentir dépassé, commencez par de petites étapes pour vous libérer de la pression. En procédant ainsi, vous rendez les choses plus faciles à digérer et vous facilitez les suivis.

 

Cette personne vous plaît et vous n'avez pas le courage de le lui dire. Mais elle n'est peut-être pas célibataire à l'origine. Votre micro-objectif devrait donc être d'établir une relation avec elle avant de plonger dans le vif du sujet. Avant même de lui proposer un rendez-vous, apprenez à la connaître en engageant une courte conversation avec elle. N'est-ce pas mieux ? Cela ne donne pas l'impression que vous la harcelez.

 

Les micro-objectifs vous permettent de sortir de votre zone de confort. Au fur et à mesure que vous les atteignez, vous réaliserez que chaque petite victoire peut vous aider à acquérir la confiance dont vous avez besoin pour aller de l'avant. Lancez-vous le défi de faire quelque chose qui sort de l'ordinaire chaque jour et voyez comment cela accroît votre confiance.

 

Étape 2 : Connaître sa valeur

 

Saviez-vous que les personnes qui ont une confiance inébranlable sont souvent très décisives ? Une chose qui est assez admirable chez les personnes qui réussissent, c'est qu'elles ne prennent pas trop de temps à essayer de prendre de petites décisions.

 

Mais comment pouvez-vous définir ce que vous voulez ?

 

La toute première étape consiste à définir vos valeurs. Selon l'auteur Tony Robbins, il existe deux grandes valeurs distinctes : les valeurs de fin et les valeurs de moyens. Ces deux types de valeurs sont liés à l'état émotionnel que vous désirez : bonheur, sentiment de sécurité et épanouissement, entre autres.

 

Valeurs de moyens

 

Elles font simplement référence aux moyens de déclencher l'émotion que vous désirez. Un très bon exemple est l'argent, qui sert souvent de moyen et non de fin. C'est une chose qui vous offrira la liberté financière, quelque chose que vous voulez et qui est donc une valeur de moyen.

 

Valeurs de fin

 

Il s'agit des émotions que vous recherchez, comme l'amour, le bonheur et un sentiment de sécurité. Ce sont simplement les choses que vos valeurs de moyens vous offrent. Par exemple, l'argent vous apportera la sécurité et la stabilité financière.

 

En d'autres termes, les valeurs de moyens sont les choses que vous pensez désirer pour obtenir finalement les valeurs finales. Le plus important est que vous sachiez clairement ce que vous valorisez afin de pouvoir prendre des décisions éclairées beaucoup plus rapidement. Ceci vous donnera un fort sentiment d'identité, et c'est de là que vous pourrez tirer une confiance éternelle. C'est vous qui devez contrôler votre vie et non l'inverse.

 

L'une des façons d'y parvenir consiste à définir vos valeurs de fin. Vous pouvez commencer par consacrer au moins une heure ou deux par semaine à écrire ce que sont vos valeurs de fin. Pour y parvenir, commencez par énoncer les valeurs que vous aimeriez affiner pour atteindre la vie dont vous rêvez.

 

Voici quelques questions qui pourraient vous aider à mettre les choses en perspective :

 

Quelles sont les choses qui comptent le plus dans votre vie ? Y a-t-il des choses dont vous ne vous souciez pas dans votre vie ? Si vous deviez prendre une décision difficile, quelles sont les valeurs auxquelles vous vous tiendriez et quelles sont celles que vous négligeriez ? Si vous avez ou aviez des enfants, quelles sont les valeurs que vous leur inculqueriez ?

 

Étape 3 : Soyez prêt à accepter le changement

 

Vous est-il déjà arrivé d'être obsédé par l'avenir ou par le passé ? C'est une chose que beaucoup d'entre nous faisons. Cependant, la personne que vous étiez il y a cinq ans ou que vous serez dans cinq ans est très différente de celle que vous êtes aujourd'hui.

 

Vous remarquerez qu'il y a cinq ans, vos goûts, vos intérêts et vos amis étaient différents de ce qu'ils sont aujourd'hui et il y a de fortes chances qu'ils le soient encore dans cinq ans. Le fait est qu'il est essentiel que vous embrassiez qui vous êtes aujourd'hui et que vous sachiez que vous êtes en permanence dans une croissance active.

 

D'après les recherches menées par Carol Dweck, il est clair que les enfants réussissent bien à l'école lorsqu'ils adoptent une attitude de croissance. En effet, avec cet état d'esprit, ils croient qu'ils peuvent réussir dans une certaine matière. C'est tout le contraire de ce que vivent les enfants ayant une mentalité fixe, car ils croient que ce qu'ils sont et tout ce qu'ils ont est permanent. Par conséquent, avoir l'idée que vous ne pouvez pas grandir ne fait que limiter votre confiance.

 

Pour embrasser tout ce que vous êtes, vous devez arrêter de vous juger. La plupart du temps, nous jugeons les gens par leurs paroles, leurs actions et leur apparence. De la même manière, nous nous jugeons dans notre tête en comparant notre passé et notre présent.

 

Pour développer un fort sentiment de confiance, il est important que vous commenciez par vaincre l'habitude de l'auto-jugement et des critiques négatives. Oui, c'est quelque chose qui peut être difficile au début, mais lorsque vous commencez, vous réalisez à quel point votre attitude était rétrograde.

 

Vous pouvez commencer par choisir au moins un ou deux jours par semaine où vous évitez de porter le moindre jugement. Si vous n'avez rien de bon à dire, ne le dites pas. Si une pensée négative traverse votre esprit, remplacez-la par une pensée positive. Petit à petit, votre esprit va commencer à s'habituer à un état de non-jugement, et cela deviendra bientôt votre état d'esprit naturel. Cela vous aidera non seulement à accepter les autres, mais aussi à vous accepter tel que vous êtes vraiment.

 

Étape 4 : Soyez présent

 

Cela semble simple, non ? En étant présent, vous permettez simplement à votre esprit, votre corps et votre âme de se consacrer à la tâche à accomplir.

 

Imaginons que vous parlez à quelqu'un qui n'écoute pas ce que vous dites. C'est quelque chose qui est probablement arrivé à bon nombre d'entre nous. Comment vous êtes-vous senti ? D'un autre côté, imaginez que vous parlez à quelqu'un et que vous avez l'impression d'être la seule personne dans la pièce. C'est assez spécial, non ?

 

La raison pour laquelle vous vous sentez spécial est que cette personne était présente à ce moment-là. Elle a prêté une attention toute particulière à ce que vous disiez, en ressentant chaque émotion avec vous. Elle était engagée dans la conversation à un niveau plus profond. C’est de cette façon que vous pouvez retenir des informations tout en faisant preuve d'empathie.

 

Pour être présent, vous devez développer une double vérification mentale. Cela signifie simplement que vous devez vous contrôler mentalement régulièrement. Pour ce faire, vous devez développer un déclencheur mental lorsque vous vous demandez où se trouve votre esprit. C'est le moment où vous agissez comme un observateur de votre esprit.

 

Pensez-vous à des réservations pour le dîner alors que vous êtes en réunion ? Pensez-vous que vous n'êtes pas assez bon ? Pour vous sortir de ces pensées négatives, vous devez vérifier mentalement où en est votre esprit. Une fois que vous avez la réponse à votre question, respirez profondément et ramenez votre attention sur les choses les plus importantes.

 

Conclusion

 

C'est grâce à une confiance inébranlable que nous pouvons atteindre le succès et le bonheur dans la vie. Toutefois, la question la plus importante que vous devez vous poser est la suivante : comment développer cette confiance ?

 

Il est important que vous compreniez que la confiance commence par votre état d'esprit. C'est ce qui vous aidera à rester authentique et fidèle à vous-même. C'est ce qui vous aide à conserver votre véritable identité, quelles que soient les circonstances auxquelles vous êtes confronté dans la vie. Il est utile de considérer la confiance en soi comme un caractère qui se développe et s'épanouit en vous. Grâce aux conseils pratiques dont nous avons parlé dans cet article, vous serez en mesure d'acquérir une confiance durable.

 

Vous devez avoir la volonté d'y parvenir. Ensuite, poussez et sortez de votre zone de confort, définissez vos valeurs et acceptez le changement en étant présent. De cette façon, vous aurez non seulement la confiance fondamentale pour y parvenir, mais vous connaîtrez également un succès retentissant avec une confiance inébranlable qui suscite l'admiration et inspire les autres à faire de même.

 

 

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